Селедка

Кормящей маме нужно тщательно следить за своим питанием, ведь все, что она употребляет, с молоком попадает малышу. Особенно нужно быть осторожной с продуктами, имеющими высокую степень аллергенности. К таким продуктам относится и селедка, поэтому прежде чем вводить ее в рацион при грудном вскармливании, необходимо проконсультироваться с доктором и тщательно следить за реакцией малыша.

селедка при кормлении грудью, как и любая другая рыба, — это кладезь белка, омега-3 жирных кислот, которые положительно влияют на развитие мозга, зрения, работу сердечно-сосудистой системы, витаминов А, В1, В2, В12, D и микроэлементов (фосфор, йод, калий, кальций, селен, медь), которые очень важны для правильного развития ребенка. Казалось бы, столько полезных свойств, поэтому селедка при грудном вскармливании должна обязательно присутствовать в рационе кормящей мамы, но все ли так действительно хорошо?

Вред селедки

Селедка, наряду с цитрусовыми, молоком, медом и клубникой, считается довольно сильным аллергеном, поэтому есть риск того, что у малыша может появиться сыпь, диатез, вздутие живота или расстройство кишечника. Если после исключения селедки из рациона, все негативные проявления исчезнут, то становится понятным, что это была именно реакция на сельдь, поэтому при лактации мама не должна включать ее в свое питание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *